どうも、ぷうじぃです。 さてさて、3日目に突入しました。 実は昨日よりも初日にやったトレーニングの筋肉痛が痛みを増してきました。 本日のごはん 朝ごはん・・・オイコス(ヨーグルト) 昼ごはん・・・ザバスプロテインココア、ツナ玄米おにぎり 間食・・・…