【近況報告】お久しぶりです。

どうも、ぷうじぃです。お久しぶりです。（見てる方は皆無だと思いますが、独り言していきます）最後の更新からかなり空いてしまったので、この数ヶ月の間の事を書かせていただきます。・ダイエット →現在70kg±2を6月より維持、糖質制限解除。食費と2000…

まいにち筋トレ生活　31日目

どうも、ぷうじぃです。とびきりの寒さは段々なくなりましたね… それより、電車での”大汗”をどうにかしたいです… 満員電車には多少衣類調整しても、汗はだらだらです。会社着く頃にはビショビショです… おそらく、通勤時の歩行（外＋運動）→電車内（室内＋…

どうも、ぷうじぃです。とうとう30日目ですね…１ヶ月終了をひしひしと感じております。「継続は力なり」を信じて、今日も1日頑張りたいと思います。本日のごはん朝ごはん・・・どらやきといつものザバス昼ごはん・・・とろろそばは結局食べませんでした…

どうも、ぷうじぃです。いやー…東京は雨でしたね… 実はスタートダッシュをミスってしまいました。というのも、昨日の夜抜きが応えて、眠れず、夜更かしをしてしまい９時半に起きてしまいました… あー朝活が… そして、この夜抜きが今日1日を狂わすとは思い…

どうも、ぷうじぃです。最近は身体が重くて、 9時に起床して、朝活はしておりません… いつものサウナにはいかず、自宅で過ごしてます。こんな週もありかなと唐突ではありますが実はプロテインの他に飲んでいるサプリメントをチラッと写真を載せておこう…

どうも、ぷうじぃです。 2月14日(金)とバレンタインデーですね。私事ではありますが意識してたのは小学校まででした（強がりではありませんきっと…）しかも金曜日と華金と被るなんていろいろと世間では浮かれそうな日になりそうですね。私は相変わらずエ…

どうも、ぷうじぃです。今日明日で、早くも週末ですね… そして４週目に突入します。１週間が早いですね…1日1日大切にしてベストの1日にしていきたいですね本日のごはん朝ごはん・・・いつものザバス昼ごはん・・・ココイチのチキンカツカレー（写真なし…

どうも、ぷうじぃです。水曜日ですね！先日やったバスケでめちゃくちゃ走ったせいか、脚全体が疲労感がエグいです… 幸いに今日は上半身の日なので、休養させます… 本日のごはん朝ごはん・・・マイプロテインのブラウニーといつものザバス昼ごはん・・・ …

どうも、ぷうじぃです。今日は2月11日で祝日ですね。「建国記念の日」という事で、この社会人４年目にもなってしみじみと調べて、この日について学びました。〜「建国記念の日は神武天皇が即位した日」であって、日本という国ができた日ではありません。…