筋トレ日記 どうも、ぷうじぃです。 さて、１週間が始まりましたね！ 朝活はできませんでした… 明日こそは… さて今日のご飯です。 本日のごはん 朝ごはん・・・ いつものザバス 昼ごはん・・・納豆×３パック、キムチ、袋詰のサラダとオートミール40ｇ 間食・…