まいにち筋トレ生活 11日目
筋トレ日記
どうも、ぷうじぃです。
昨日へばったせいか、朝活できず、二度寝しました…（意志が弱い…）
あと、新しく取り入れたトレーニングのおかげか、脇腹が筋肉痛です！
すこし嬉しいです
ではでは、ごはんいきますね…笑
本日のごはん
時間と気力があったので、ささみを加熱して食べました。
しかも、前回より大きいサイズのパックを買いましてぺろりと平らげました…
胃袋小さくしたいのに…
本日のトレーニングメニュー
今日は上半身かなと思ってます。昨晩が下半身でしたので…
・ウォーキング 10min
・チェストプレス10×3
33kg
・ショルダープレス 5×3
15kg
シーテッドロー 5×3
33
上記を２サイクル
自分の非力さを常々思い知らされます…
これでも、腕が上がらなくなるまでやりました…
本日の体重
えっ…… 増えてね？！？！
どーゆーこと？！？！？ 笑
まさかの増量に少し驚いてます…減量したいのに…少し有酸素増やしますか…
本日のひとこと
少しずつではありますが、日々前進している気がします。
あとはモチベーションとの付き合い方が問題になってくるのかなと思います。
無趣味な自分にとっては、今一番没頭している気がします！！
明日もベストを尽くしましょう！
ではこの辺で！
